AKNÉ
Akné (lat. acne) je jedno z najčastejších chronických ochorení kože a najčastejšie kožné ochorenie v puberte. Akné vzniká v dôsledku uzatvorenia vývodov mazových žliaz, čo následne vedie k ich zápalu. Stagnácia sekrétu mazových žliaz má za následok ich poškodenie a vznik hlbokého zápalu, ktorý sa prejavuje zapálenými vriedkami najmä na tvári, pleciach a chrbte. Stav zhoršuje aj prítomnosť roztočov, kvasiniek a baktérií. Pokožka s akné má vyššiu aktivitu enzýmu 5-alfa-reduktázy, ktorý mení testosterón na silnejší androgén – dihydrotestosterón. Stravovanie: 1. Minimalizujte konzumáciu mlieka a mliečnych výrobkov, mäsa, údenín, cukru. 2. Jedzte potraviny s protizápalovým účinkom - maliny, brusnice, čučoriedky, černice, goji, granátové jablko, cviklu, kapustu; orechy a olejnaté semená - ľan, tekvica 3. Doplnte výživu o: zinok, vitamín E, beta karotén - podporí imunitu a hojenie kože vitamín C zo šípok alebo rakytníka, aceroly ľanový olej 4. Postihnuté miesta na pokožke natierajte pár kvapkami Tea tree oleja.